Protein, Eisen, Omega-3. Frauen brauchen unter Umständen mehr davon. Aber wie schaffen wir es, im Alltag nährstoffreicher zu essen? Linsen drei Mal täglich? Das kann nicht die Lösung sein. Die Herausforderung ist, zuerst zu analysieren, was wir wirklich brauchen, und dann unsere individuellen Ernährungsgewohnheiten anzupassen.

In diesem Workshop lernst du:

  • welche Nährstoffe für dich als Frau potenziell kritisch sein können.
  • wie du deinen Bedarf an diesen Nährstoffen decken kannst.
  • wie du deine Ernährungsgewohnheiten individuell anpassen kannst.

Du bekommst:

  • 60 Minuten Workshop (digital)
  • ein begleitendes Workbook
  • eine Woche E-Mail-Support

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Wann: 07.11.2023, 19 – 20 Uhr

Wo: online via Zoom

Kosten: 30 Euro / 1 Termin, 100 Euro / 5 Termine

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Anmeldung für den Workshop She Needs Nutrients:

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Die Workshops EAT LIKE A WOMAN sind ideal für dich, wenn du deine Ernährung optimieren und an deine weibliche Physiologie anpassen möchtest. Du bekommst praktische Tipps für deine Ernährung im Alltag, Ernährungstipps für dich als Sportlerin und hast die Möglichkeit deine Fragen zu stellen.

Sie finden digital an jedem ersten Dienstag im Monat um 19 Uhr statt und können unabhängig voneinander besucht werden. Du hast die Möglichkeit, in verschiedene Themen über einen längeren Zeitraum intensiv einzutauchen.