Der Darm wurde lange Zeit unterschätzt. Jetzt nicht mehr. Aber nochmal von vorne, was hat das Mikrobiom mit unserem hormonellen Gleichgewicht, unserer Leistungsfähigkeit, unserer Laune, unserem Gewicht und unserem Schlaf zu tun? Eine Menge. Die Herausforderung ist, das Wissen über unseren Darm nicht nur zu kennen. Es gilt Ernährungsroutinen entwickeln, die das Mikrobiom stärken und sie im Alltag umsetzen.

In diesem Workshop lernst du:

  • warum Darmgesundheit speziell für Frauen relevant ist.
  • wie du deine Ernährung anpassen und dein Mikrobiom unterstützen kannst.
  • wie du deine Ernährungsgewohnheiten individuell anpassen kannst.

Du bekommst:

  • 60 Minuten Workshop (digital)
  • ein begleitendes Workbook
  • eine Woche E-Mail-Support

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Wann: 02.04.2024, 19 – 20 Uhr

Wo: online via Zoom

Kosten: 30 Euro / 1 Termin, 100 Euro / 5 Termine

Gruppengröße: 3 – 10 Teilnehmende

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Anmeldung für den Workshop She Gut Strong:

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Die Workshops EAT LIKE A WOMAN sind ideal für dich, wenn du deine Ernährung optimieren und an deine weibliche Physiologie anpassen möchtest. Du bekommst praktische Tipps für deine Ernährung im Alltag, Ernährungstipps für dich als Sportlerin und hast die Möglichkeit deine Fragen zu stellen.

Sie finden digital an jedem ersten Dienstag im Monat um 19 Uhr statt und können unabhängig voneinander besucht werden. Du hast die Möglichkeit, in verschiedene Themen über einen längeren Zeitraum intensiv einzutauchen.