Hormone verstehen. Wenn das nur in zwei Worten getan wäre. Aber was passiert da in mehr oder weniger regelmäßigen Zyklen? Und wenn wir PMS irrtümlicherweise gekauft haben, lässt es sich umtauschen? Die Herausforderung ist, unseren Körper erst einmal kennen zu lernen. Und dann mit einem neuen Verständnis unseren Alltag, unsere Ernährung und unser Training zu strukturieren.

In diesem Workshop lernst du:

  • welche Hormone deine hormonelle Dynamik beeinflussen.
  • wie du deinen Zyklus aussagekräftig trocken kannst.
  • wie du deinen Alltag, deine Ernährung und dein Training individuell anpassen kannst.

Du bekommst:

  • 60 Minuten Workshop (digital)
  • ein begleitendes Workbook
  • eine Woche E-Mail-Support

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Wann: 05.12.2023, 19 – 20 Uhr

Wo: online via Zoom

Kosten: 30 Euro / 1 Termin, 100 Euro / 5 Termine

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Anmeldung für den Workshop Navigating Your Cycle:

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Die Workshops EAT LIKE A WOMAN sind ideal für dich, wenn du deine Ernährung optimieren und an deine weibliche Physiologie anpassen möchtest. Du bekommst praktische Tipps für deine Ernährung im Alltag, Ernährungstipps für dich als Sportlerin und hast die Möglichkeit deine Fragen zu stellen.

Sie finden digital an jedem ersten Dienstag im Monat um 19 Uhr statt und können unabhängig voneinander besucht werden. Du hast die Möglichkeit, in verschiedene Themen über einen längeren Zeitraum intensiv einzutauchen.