Für mich ist Essen mehr als Nahrungsaufnahme. Es ist Energie und Brennstoff. Glück und Freude. Politik und Ethik. Eine durchdachte Ernährung bringt uns gut durch den Tag, leistungsfähig durch den Monat, glücklich durch das ganze Jahr, ja, eigentlich das ganze Leben.

Ich bin Ernährungs- und Lauftrainerin und habe mich auf die weibliche Physiologie spezialisiert.

Dabei bin ich selbst leidenschaftliche Ausdauersportlerin und habe lange nach Trainingsplänen trainiert, die für Menschen ohne Menstruationszyklus geschrieben waren – bis ich gemerkt habe, wie viel mehr möglich ist, wenn die hormonellen Lagen in Ernährung und Training berücksichtigt werden.

Meine Arbeit widmet sich der hormonellen Dynamik und wie Frauen diese für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit nutzen können. Nach meinem volkswirtschaftlichen Studium habe ich verschiedene ernährungs- und trainingsspezifische Ausbildungen absolviert – unter anderem bei Dr. Stacy Sims, an der ecodemy und an der Nordicfit Academy. Jetzt unterstütze ich Frauen dabei, mit ihrer hormonellen Dynamik zu leben – im Einzelcoaching, in Gruppenformaten oder als Expertin für die erste Female Health Coach Ausbildung in Deutschland.

Hier stehen wir Frauen im Fokus.

Einzigartig in unserem (sportlichen) Alltag, mit allen Vorlieben, möglichen Unverträglichkeiten und hormonellen Lagen. Hier geht es um die Themen Ernährung, Training und Hormone. Und es geht auch darum, wie wir das Wissen um die Besonderheiten unserer hormonellen Dynamik praktisch und langfristig in unseren Alltag integrieren können.

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Ich freu‘ mich auf dich!

Chrissy